9.4 km | 18:07:07 | 115:05/km日期: 2024-12-27 15:39 - 平均心率: 67 - 卡路里: 1410 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 114'35" / 761'03" / 78'20" / 09'24" / 12'00" / 33'41" / 31'09" / 24'45" / 15'09" / 15'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:54'33" (+45'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12:40'32" (+31'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:18'51" (+09'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'59" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'41" (+24'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'08" (+21'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'45" (+15'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'08" (+05'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'47" (+06'23") | 446 / 9446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 389.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 114'35" | 01:54'35" |
2 | 761'03" | 14:35'38" |
3 | 78'20" | 15:53'58" |
4 | 09'24" | 16:03'22" |
5 | 12'00" | 16:15'22" |
6 | 33'41" | 16:49'03" |
7 | 31'09" | 17:20'12" |
8 | 24'45" | 17:44'57" |
9 | 15'09" | 18:00'06" |
9.4 | 15'48" | 18:07'09" |