3.5 km | 00:31:39 | 08:55/km日期: 2016-10-10 07:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 08'40" / 08'39" / 08'28" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'45" (+02'18") | 546 / 3546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'39" | 00:17'19" |
3 | 08'28" | 00:25'47" |
3.5 | 10'43" | 00:31'39" |