4.2 km | 00:31:19 | 07:28/km日期: 2016-10-31 16:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4259 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'45" / 06'10" / 10'21" / 06'55" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1003 / 1003 | 168 / 102 |
2 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 2003 | 161 / 93 |
3 | | 10'19" (+04'34") | 1004 / 3008 | 95 / 101 |
4 | | 06'52" (+01'07") | 1005 / 4013 | 148 / 97 |
5 | | 08'12" (+02'27") | 192 / 4206 | 116 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'10" | 00:11'55" |
3 | 10'21" | 00:22'16" |
4 | 06'55" | 00:29'11" |
4.2 | 11'04" | 00:31'19" |