5.0 km | 00:33:18 | 06:41/km日期: 2016-10-27 19:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 5075 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 08'06" / 06'04" / 08'17" / 06'00" / 04'49" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'15" (+05'31") | 438 / 438 | 129 / 75 |
2 | | 06'38" (+01'54") | 451 / 889 | 162 / 92 |
3 | | 06'08" (+01'24") | 450 / 1339 | 170 / 95 |
4 | | 05'58" (+01'14") | 457 / 1797 | 171 / 97 |
5 | | 06'02" (+01'18") | 447 / 2244 | 172 / 96 |
6 | | 06'50" (+02'06") | 443 / 2687 | 155 / 93 |
7 | | 11'54" (+07'10") | 471 / 3159 | 95 / 87 |
8 | | 05'03" (+00'19") | 445 / 3604 | 173 / 114 |
9 | | 05'09" (+00'25") | 432 / 4036 | 176 / 109 |
10 | | 04'48" (+00'04") | 457 / 4494 | 178 / 116 |
11 | | 04'44" | 440 / 4934 | 180 / 117 |
12 | | 05'23" (+00'39") | 43 / 4977 | 154 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'04" | 00:14'10" |
3 | 08'17" | 00:22'27" |
4 | 06'00" | 00:28'27" |
5 | 04'49" | 00:33'16" |
5.0 | -1'-32" | 00:33'18" |