8.0 km | 01:02:36 | 07:48/km日期: 2016-10-28 06:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 10426 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'44" / 07'42" / 07'55" / 07'46" / 07'57" / 07'46" / 07'52" / 07'31" / 38'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'23") | 1005 / 1005 | 164 / 78 |
2 | | 07'45" (+00'23") | 1001 / 2007 | 165 / 77 |
3 | | 07'56" (+00'34") | 1006 / 3013 | 166 / 75 |
4 | | 07'42" (+00'20") | 1007 / 4020 | 167 / 77 |
5 | | 07'55" (+00'33") | 1006 / 5026 | 166 / 75 |
6 | | 07'46" (+00'24") | 1007 / 6034 | 167 / 76 |
7 | | 07'53" (+00'31") | 1005 / 7040 | 166 / 76 |
8 | | 07'22" | 1001 / 8041 | 167 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km 美津濃 皇速 累積 :
195.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'42" | 00:15'26" |
3 | 07'55" | 00:23'21" |
4 | 07'46" | 00:31'07" |
5 | 07'57" | 00:39'04" |
6 | 07'46" | 00:46'50" |
7 | 07'52" | 00:54'42" |
8 | 07'31" | 01:02'13" |
8.0 | 40'21" | 01:02'36" |