蔡志成 2024/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
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11.0 km | 01:22:29 | 07:29/km

日期: 2024-12-28 06:20 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67.1

Pace: 07'50" / 07'05" / 07'25" / 06'48" / 06'37" / 07'40" / 06'42" / 07'05" / 08'25" / 07'55" / 08'55" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 68.57 km

iPhone 上傳 | 4 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'05"	00:14'55"
3	07'25"	00:22'20"
4	06'48"	00:29'08"
5	06'37"	00:35'45"
6	07'40"	00:43'25"
7	06'42"	00:50'07"
8	07'05"	00:57'12"
9	08'25"	01:05'37"
10	07'55"	01:13'32"
11	08'55"	01:22'27"
11.0	14'08"	01:22'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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