12.3 km | 00:58:43 | 04:46/km日期: 2016-10-27 17:17 - 地點: 900湖 - 天氣: 不涼也不熱 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 11026 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'29" / 05'03" / 04'34" / 04'33" / 04'37" / 04'35" / 04'34" / 04'41" / 04'40" / 04'48" / 04'53" / 04'55" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'57") | 1004 / 1004 | 185 / 98 |
2 | | 05'01" (+00'31") | 1004 / 2008 | 187 / 106 |
3 | | 04'33" (+00'03") | 1001 / 3010 | 190 / 114 |
4 | | 04'33" (+00'03") | 1008 / 4018 | 190 / 115 |
5 | | 04'33" (+00'03") | 1001 / 5020 | 188 / 116 |
6 | | 04'35" (+00'05") | 1008 / 6029 | 189 / 115 |
7 | | 04'30" | 1001 / 7030 | 188 / 117 |
8 | | 04'41" (+00'11") | 1009 / 8040 | 188 / 113 |
9 | | 04'38" (+00'08") | 1004 / 9045 | 187 / 114 |
10 | | 04'45" (+00'15") | 1006 / 10051 | 186 / 112 |
11 | | 04'52" (+00'22") | 1004 / 11055 | 186 / 110 |
12 | | 04'52" (+00'22") | 1008 / 12064 | 185 / 110 |
13 | | 04'36" (+00'06") | 282 / 12346 | 184 / 117 |
跑步是我的興趣,累就跑慢一點,不累就跑快一點。樂跑。跑就對了。
10月累積里程 : 438.68 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'03" | 00:10'32" |
3 | 04'34" | 00:15'06" |
4 | 04'33" | 00:19'39" |
5 | 04'37" | 00:24'16" |
6 | 04'35" | 00:28'51" |
7 | 04'34" | 00:33'25" |
8 | 04'41" | 00:38'06" |
9 | 04'40" | 00:42'46" |
10 | 04'48" | 00:47'34" |
11 | 04'53" | 00:52'27" |
12 | 04'55" | 00:57'22" |
12.3 | 04'46" | 00:58'43" |