8.7 km | 00:40:03 | 04:37/km日期: 2016-10-25 22:07 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 6574 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'20" / 04'48" / 04'40" / 04'29" / 04'26" / 04'22" / 04'28" / 04'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+01'19") | 407 / 407 | 159 / 113 |
| 2 | | 04'57" (+00'45") | 400 / 807 | 160 / 125 |
| 3 | | 04'57" (+00'45") | 400 / 1208 | 162 / 124 |
| 4 | | 04'50" (+00'38") | 406 / 1614 | 162 / 127 |
| 5 | | 04'48" (+00'36") | 405 / 2020 | 163 / 127 |
| 6 | | 04'47" (+00'35") | 402 / 2423 | 162 / 127 |
| 7 | | 04'34" (+00'22") | 407 / 2830 | 164 / 132 |
| 8 | | 04'29" (+00'17") | 404 / 3235 | 163 / 136 |
| 9 | | 04'28" (+00'16") | 410 / 3645 | 164 / 135 |
| 10 | | 04'15" (+00'03") | 414 / 4059 | 166 / 140 |
| 11 | | 04'16" (+00'04") | 409 / 4469 | 165 / 141 |
| 12 | | 04'17" (+00'05") | 404 / 4874 | 165 / 141 |
| 13 | | 04'21" (+00'09") | 404 / 5278 | 166 / 137 |
| 14 | | 04'19" (+00'07") | 401 / 5679 | 166 / 139 |
| 15 | | 04'18" (+00'06") | 406 / 6086 | 165 / 140 |
| 16 | | 04'29" (+00'17") | 411 / 6497 | 165 / 134 |
| 17 | | 04'16" (+00'04") | 405 / 6903 | 166 / 140 |
| 18 | | 04'18" (+00'06") | 403 / 7305 | 166 / 139 |
| 19 | | 04'17" (+00'05") | 407 / 7713 | 166 / 139 |
| 20 | | 04'12" | 404 / 8117 | 167 / 142 |
| 21 | | 04'17" (+00'05") | 403 / 8520 | 166 / 139 |
| 22 | | 05'55" (+01'43") | 247 / 8767 | 155 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.92 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
666.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'48" | 00:10'08" |
| 3 | 04'40" | 00:14'48" |
| 4 | 04'29" | 00:19'17" |
| 5 | 04'26" | 00:23'43" |
| 6 | 04'22" | 00:28'05" |
| 7 | 04'28" | 00:32'33" |
| 8 | 04'15" | 00:36'48" |
| 8.6 | 05'01" | 00:40'03" |
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