沛晴 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

沛晴台南
ID 209131

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5.7 km | 00:45:27 | 07:58/km

日期: 2016-10-26 20:05 - 地點: 歷史博物館。 - 天氣: 晴。 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'45" / 07'35" / 07'44" / 07'48" / 07'42" / 17'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'17")

07'35"

1000 / 2000

3

07'44"

(23'02")

07'44" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'47"

(30'49")

07'47" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'41"

(38'31")

07'41" (+00'06")

1000 / 5000

6

06'56"

(45'27")

09'52" (+02'17")

702 / 5702

台南

沛晴

·

台南

沛晴

·

台南

沛晴

·

台南

沛晴

·

久違的史博團練。

感謝鬼鬼陪跑2圈……

提醒我步頻跟調整呼吸。

不離不棄。

10月累積里程 : 29.52 km

MIZUNO wave rider 18紫累積 : 572.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, Anna 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'35"	00:15'20"
3	07'44"	00:23'04"
4	07'48"	00:30'52"
5	07'42"	00:38'34"
5.7	17'36"	00:50'56"

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