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    benson pan 台中
    ID 2957
    85 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    benson pan
    11.0 km | 01:06:03 | 05:59/km
    日期: 2016-10-25 05:45 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 13130 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
    Pace: 06'47" / 06'19" / 06'11" / 06'08" / 06'07" / 06'00" / 05'51" / 05'49" / 05'36" / 05'33" / 05'33" / 15'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'44" (+01'12")1005 / 1005192 / 76
    2
    06'19"  (13'06")
    		06'16" (+00'44")1007 / 2012197 / 80
    3
    06'15"  (19'21")
    		06'11" (+00'39")1009 / 3022198 / 81
    4
    06'07"  (25'28")
    		06'04" (+00'32")1007 / 4029199 / 82
    5
    06'08"  (31'36")
    		06'04" (+00'32")1009 / 5038198 / 83
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (37'35")
    		05'55" (+00'23")1009 / 6048196 / 85
    7
    05'51"  (43'26")
    		05'48" (+00'16")1006 / 7054201 / 85
    8
    05'46"  (49'12")
    		05'45" (+00'13")1000 / 8055202 / 85
    9
    05'39"  (54'51")
    		05'36" (+00'04")1008 / 9063201 / 88
    10
    05'33"  (01:00'24")
    		05'32"1000 / 10064200 / 89
    11
    05'36"  (01:06'00")
    		05'33" (+00'01")1007 / 11072200 / 89
    12
    00'03"  (01:06'03")
    		06'45" (+01'13")7 / 1107940 / 370
    台中
    benson pan
    · 留言
    台中
    benson pan
    · 留言

    腿部還有些乳酸，所以早上輕鬆跑自行車道，希望今天就能恢復…

    10月累積里程 : 459.71 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    HuiChe Tai, 琦開得勝 和其他 10 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'19"00:13'06"
    306'11"00:19'17"
    406'08"00:25'25"
    506'07"00:31'32"
    606'00"00:37'32"
    705'51"00:43'23"
    805'49"00:49'12"
    905'36"00:54'48"
    1005'33"01:00'21"
    1105'33"01:05'54"
    11.020'16"01:06'03"

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