4.0 km | 00:41:06 | 10:15/km日期: 2024-12-13 08:29 - 平均心率: 96 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.7
Pace: 09'17" / 11'06" / 08'59" / 11'40" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+00'31") | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
302.11 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 11'06" | 00:20'23" |
3 | 08'59" | 00:29'22" |
4 | 11'40" | 00:41'02" |
4.0 | 09'21" | 00:41'06" |