12.0 km | 01:15:53 | 06:18/km日期: 2016-10-25 17:54 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1259 Cal - 總步數: 13146 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'46" / 06'16" / 06'35" / 06'25" / 05'25" / 05'47" / 05'43" / 05'52" / 05'31" / 06'19" / 06'32" / 06'42" / 115'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'34") | 1010 / 1010 | 173 / 90 |
2 | | 06'20" (+00'31") | 1005 / 2015 | 174 / 90 |
3 | | 06'33" (+00'44") | 1002 / 3017 | 172 / 88 |
4 | | 06'20" (+00'31") | 1005 / 4023 | 171 / 91 |
5 | | 06'00" (+00'11") | 1005 / 5028 | 171 / 97 |
6 | | 05'49" | 1010 / 6038 | 176 / 97 |
7 | | 05'50" (+00'01") | 1006 / 7045 | 174 / 98 |
8 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 8046 | 174 / 96 |
9 | | 06'11" (+00'22") | 1002 / 9048 | 172 / 93 |
10 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 10049 | 173 / 89 |
11 | | 06'38" (+00'49") | 1000 / 11050 | 172 / 87 |
12 | | 06'49" (+01'00") | 1009 / 12059 | 172 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 45.80 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'16" | 00:12'02" |
3 | 06'35" | 00:18'37" |
4 | 06'25" | 00:25'02" |
5 | 05'25" | 00:30'27" |
6 | 05'47" | 00:36'14" |
7 | 05'43" | 00:41'57" |
8 | 05'52" | 00:47'49" |
9 | 05'31" | 00:53'20" |
10 | 06'19" | 00:59'39" |
11 | 06'32" | 01:06'11" |
12 | 06'42" | 01:12'53" |
12.0 | 113'38" | 01:15'53" |