陳俊翰 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊翰桃園
ID 282413

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4.0 km | 00:27:25 | 06:51/km

日期: 2016-10-23 21:49 - 地點: 新屋籃球場 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 4551 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'14" / 07'11" / 07'16" / 06'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'11"

1006 / 1006

170 / 94

2

07'11"

(13'25")

07'09" (+00'58")

1003 / 2010

164 / 84

3

07'16"

(20'41")

07'15" (+01'04")

1001 / 3011

165 / 83

4

06'40"

(27'21")

06'39" (+00'28")

1001 / 4012

164 / 91

5

00'04"

(27'25")

51'16" (+45'05")

1 / 4014

75 / 25

慢跑收工休息

10月累積里程 : 207.69 km

Adidas ClimaCool 累積 : 394.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Lily Queen, 丁彥伶和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'11"	00:13'25"
3	07'16"	00:20'41"
4	06'40"	00:27'21"
4.0	51'16"	00:27'25"

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