6.8 km | 00:40:00 | 05:52/km日期: 2024-12-11 20:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.1
Pace: 06'33" / 05'30" / 05'29" / 05'34" / 05'25" / 05'36" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'11") | 432 / 5432 |
7 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 6432 |
8 | | 08'44" (+03'20") | 378 / 6811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
218.23 km Mizuno WAVE RIDER 26 J1GC220353 累積 :
1203.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'30" | 00:12'03" |
3 | 05'29" | 00:17'32" |
4 | 05'34" | 00:23'06" |
5 | 05'25" | 00:28'31" |
6 | 05'36" | 00:34'07" |
6.8 | 07'16" | 00:40'01" |