7.0 km | 02:48:09 | 23:57/km日期: 2024-12-09 08:45 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 71.6
Pace: 18'46" / 23'51" / 19'51" / 40'31" / 30'47" / 18'23" / 15'48" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'46" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'51" (+08'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'51" (+04'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 40'30" (+24'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'47" (+14'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'22" (+02'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'31" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
92.54 km 
Nike Zoom Fly 4紫 累積 :
1347.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'46" | 00:18'46" |
| 2 | 23'51" | 00:42'37" |
| 3 | 19'51" | 01:02'28" |
| 4 | 40'31" | 01:42'59" |
| 5 | 30'47" | 02:13'46" |
| 6 | 18'23" | 02:32'09" |
| 7 | 15'48" | 02:47'57" |
| 7.0 | 12'11" | 02:48'09" |
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