7.8 km | 00:46:32 | 05:59/km日期: 2024-12-09 16:45 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 133 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 64.4
Pace: 06'16" / 05'27" / 05'55" / 05'48" / 05'52" / 05'36" / 05'35" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+02'27") | 769 / 7769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.09 km 
跟上來 綠41 累積 :
728.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'27" | 00:11'43" |
| 3 | 05'55" | 00:17'38" |
| 4 | 05'48" | 00:23'26" |
| 5 | 05'52" | 00:29'18" |
| 6 | 05'36" | 00:34'54" |
| 7 | 05'35" | 00:40'29" |
| 7.8 | 07'54" | 00:46'34" |
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