蔡志成 2024/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
ID 54515

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22.1 km | 02:57:53 | 08:03/km

日期: 2024-12-08 06:40 - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83.9

Pace: 07'15" / 07'23" / 07'09" / 07'25" / 08'18" / 08'07" / 07'31" / 08'11" / 08'10" / 07'19" / 07'30" / 09'05" / 07'42" / 07'48" / 08'55" / 07'50" / 09'07" / 08'35" / 08'30" / 08'51" / 09'16" / 07'22" / 06'17" /

基本訓練

12月累積里程 : 68.57 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'23"	00:14'38"
3	07'09"	00:21'47"
4	07'25"	00:29'12"
5	08'18"	00:37'30"
6	08'07"	00:45'37"
7	07'31"	00:53'08"
8	08'11"	01:01'19"
9	08'10"	01:09'29"
10	07'19"	01:16'48"
11	07'30"	01:24'18"
12	09'05"	01:33'23"
13	07'42"	01:41'05"
14	07'48"	01:48'53"
15	08'55"	01:57'48"
16	07'50"	02:05'38"
17	09'07"	02:14'45"
18	08'35"	02:23'20"
19	08'30"	02:31'50"
20	08'51"	02:40'41"
21	09'16"	02:49'57"
22	07'22"	02:57'19"
22.1	06'09"	02:57'53"

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朋友動態

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