6.0 km | 00:46:01 | 07:37/km日期: 2016-10-26 05:54 - 平均心率: 84 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 7685 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'34" / 07'35" / 07'45" / 07'40" / 07'51" / 07'21" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'20") | 1004 / 1004 | 165 / 80 |
2 | | 07'35" (+00'23") | 1009 / 2013 | 168 / 78 |
3 | | 07'40" (+00'28") | 1009 / 3022 | 166 / 78 |
4 | | 07'37" (+00'25") | 1004 / 4027 | 167 / 78 |
5 | | 07'50" (+00'38") | 1009 / 5036 | 167 / 76 |
6 | | 07'12" | 1005 / 6041 | 168 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'35" | 00:15'09" |
3 | 07'45" | 00:22'54" |
4 | 07'40" | 00:30'34" |
5 | 07'51" | 00:38'25" |
6 | 07'21" | 00:45'46" |
6.0 | 07'41" | 00:46'01" |