Ray 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

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3.9 km | 00:28:19 | 07:20/km

日期: 2016-10-24 22:20 - 地點: 工作場所 - 天氣: 好像比較涼了 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 08'47" / 06'18" / 06'38" / 07'41" /

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基本訓練

10月累積里程 : 69.55 km

Adidas D66550 累積 : 652.4 km

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黃龍龍, 囧和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	06'18"	00:15'05"
3	06'38"	00:21'43"
3.9	07'41"	00:28'20"

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