4.1 km | 00:18:07 | 04:25/km日期: 2016-10-22 19:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 04'49" / 04'30" / 04'26" / 04'04" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'50") | 413 / 413 |
| 2 | | 04'43" (+00'42") | 411 / 825 |
| 3 | | 04'43" (+00'42") | 404 / 1230 |
| 4 | | 04'31" (+00'30") | 408 / 1638 |
| 5 | | 04'24" (+00'23") | 412 / 2051 |
| 6 | | 04'22" (+00'21") | 407 / 2458 |
| 7 | | 04'22" (+00'21") | 405 / 2864 |
| 8 | | 04'19" (+00'18") | 410 / 3275 |
| 9 | | 04'01" | 409 / 3685 |
| 10 | | 03'57" | 406 / 4092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 24.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'30" | 00:09'19" |
| 3 | 04'26" | 00:13'45" |
| 4 | 04'04" | 00:17'49" |
| 4.1 | 03'26" | 00:18'08" |
展開計圈分析
留言 
