Paking Kuo 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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14.5 km | 01:26:24 | 05:56/km

日期: 2016-10-20 05:11 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'00" / 05'57" / 06'15" / 06'25" / 06'15" / 06'07" / 06'09" / 06'01" / 05'57" / 05'51" / 05'47" / 05'36" / 05'19" / 05'22" / 06'21" /

恢復的不錯......累.....是心累了....

10月累積里程 : 510.74 km

Brooks LAUNCH 累積 : 1361.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

福來德, 阿龍和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'57"	00:11'57"
3	06'15"	00:18'12"
4	06'25"	00:24'37"
5	06'15"	00:30'52"
6	06'07"	00:36'59"
7	06'09"	00:43'08"
8	06'01"	00:49'09"
9	05'57"	00:55'06"
10	05'51"	01:00'57"
11	05'47"	01:06'44"
12	05'36"	01:12'20"
13	05'19"	01:17'39"
14	05'22"	01:23'01"
14.5	06'21"	01:26'24"

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