8.4 km | 00:58:40 | 06:58/km日期: 2016-10-22 07:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 9969 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'02" / 07'05" / 07'06" / 06'59" / 07'06" / 07'10" / 06'56" / 06'44" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'20") | 1002 / 1002 | 168 / 84 |
2 | | 07'07" (+00'26") | 1005 / 2007 | 169 / 82 |
3 | | 07'03" (+00'22") | 1004 / 3012 | 169 / 83 |
4 | | 07'00" (+00'19") | 1007 / 4019 | 169 / 83 |
5 | | 07'02" (+00'21") | 1007 / 5026 | 170 / 83 |
6 | | 07'09" (+00'28") | 1006 / 6033 | 169 / 82 |
7 | | 06'55" (+00'14") | 1005 / 7039 | 170 / 84 |
8 | | 06'41" | 1008 / 8047 | 170 / 87 |
9 | | 05'39" | 406 / 8454 | 172 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km 美津濃 皇速 累積 :
195.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'05" | 00:14'07" |
3 | 07'06" | 00:21'13" |
4 | 06'59" | 00:28'12" |
5 | 07'06" | 00:35'18" |
6 | 07'10" | 00:42'28" |
7 | 06'56" | 00:49'24" |
8 | 06'44" | 00:56'08" |
8.4 | 06'14" | 00:58'40" |