意鎮哥哥 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

意鎮哥哥台中
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3.3 km | 00:22:57 | 07:03/km

日期: 2016-10-23 06:07 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'29" / 06'27" / 08'13" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'03")

06'27"

1000 / 2000

3

08'13"

(21'16")

08'13" (+01'46")

1000 / 3000

4

01'40"

(22'57")

06'38" (+00'11")

252 / 3252

10月累積里程 : 182.61 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 章魚老大和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'27"	00:12'56"
3	08'13"	00:21'09"
3.3	06'39"	00:22'50"

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