10.2 km | 00:54:28 | 05:21/km日期: 2016-10-21 20:11 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 悶 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'47" / 05'33" / 05'10" / 05'01" / 04'59" / 04'58" / 04'57" / 04'53" / 05'17" / 05'49" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+01'27") | 168 / 10168 |
久違的三民,也開心遇到我心中的三民之神,與他聊天不只勝讀萬卷書,更讓人有篤定的方向,謝謝你,希望他可以早日康復
10月累積里程 :
92.23 km Adidas adizero adios 1 haile 累積 :
1583.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'33" | 00:12'20" |
3 | 05'10" | 00:17'30" |
4 | 05'01" | 00:22'31" |
5 | 04'59" | 00:27'30" |
6 | 04'58" | 00:32'28" |
7 | 04'57" | 00:37'25" |
8 | 04'53" | 00:42'18" |
9 | 05'17" | 00:47'35" |
10 | 05'49" | 00:53'24" |
10.2 | 06'19" | 00:54'28" |