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    莊宗憲 苗栗
    ID 38043
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    莊宗憲 
    5.0 km | 00:37:16 | 07:26/km
    日期: 2024-12-04 21:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 73.3
    Pace: 05'10" / 05'20" / 16'25" / 04'59" / 05'09" / 21'40" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 104.52 km adidas ADIZERO ADIOS 7 累積 : 20.0 km
    Strava 上傳 | 1 month ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'20"00:10'30"
    316'25"00:26'55"
    404'59"00:31'54"
    505'09"00:37'03"
    5.026'44"00:37'16"

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