10.7 km | 01:11:09 | 06:40/km日期: 2024-12-08 06:11 - 平均心率: 168 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.5
Pace: 07'19" / 07'17" / 07'12" / 07'06" / 06'31" / 07'01" / 06'20" / 06'26" / 06'05" / 05'57" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" | 665 / 10665 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'17" | 00:14'36" |
| 3 | 07'12" | 00:21'48" |
| 4 | 07'06" | 00:28'54" |
| 5 | 06'31" | 00:35'25" |
| 6 | 07'01" | 00:42'26" |
| 7 | 06'20" | 00:48'46" |
| 8 | 06'26" | 00:55'12" |
| 9 | 06'05" | 01:01'17" |
| 10 | 05'57" | 01:07'14" |
| 10.7 | 05'53" | 01:11'09" |
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