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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    97 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    12.5 km | 01:17:18 | 06:11/km
    日期: 2024-12-02 06:16 - 平均心率: 121 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 93.7
    Pace: 06'04" / 06'23" / 06'15" / 06'16" / 06'15" / 06'22" / 06'23" / 06'15" / 06'13" / 06'05" / 06'08" / 05'50" / 05'59" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'15")1000 / 1000
    2
    06'23"  (12'27")
    		06'23" (+00'34")1000 / 2000
    3
    06'14"  (18'42")
    		06'14" (+00'25")1000 / 3000
    4
    06'16"  (24'58")
    		06'16" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'15"  (31'13")
    		06'15" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (37'34")
    		06'21" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'23"  (43'58")
    		06'23" (+00'34")1000 / 7000
    8
    06'14"  (50'13")
    		06'14" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'13"  (56'26")
    		06'13" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:02'31")
    		06'04" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:08'39")
    		06'08" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:14'28")
    		05'49"1000 / 12000
    13
    02'49"  (01:17'18")
    		06'02" (+00'13")467 / 12467
    台中
    Kun-Cheng Wang
    · 留言
    台中
    Kun-Cheng Wang
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    台中
    Kun-Cheng Wang
    · 留言

    昨天心律頂上去後 今天跑起來特別順暢

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 316.21 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Chou Golden, 許勝德 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    黃國松 都不會累內？
    2024-12-02 10:45 ·
     1 個人推
    楊志民 午安～運動愉快👍
    2024-12-02 12:48 ·
     1 個人推
    陳沆圳 傍晚愉快～晨起長跑舒心😄👍👍
    2024-12-02 16:48 ·
     1 個人推
    鮮師 🇹🇼 恭喜
    2024-12-02 18:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'23"00:12'27"
    306'15"00:18'42"
    406'16"00:24'58"
    506'15"00:31'13"
    606'22"00:37'35"
    706'23"00:43'58"
    806'15"00:50'13"
    906'13"00:56'26"
    1006'05"01:02'31"
    1106'08"01:08'39"
    1205'50"01:14'29"
    12.506'01"01:17'18"

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