李湟鈞 2016/10/19 訓練日誌

李湟鈞桃園
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李湟鈞

10.2 km | 00:58:41 | 05:44/km

日期: 2016-10-19 18:23 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 05'30" / 05'26" / 07'20" / 05'39" / 05'06" / 05'17" / 06'24" / 06'16" / 04'57" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

05'52" (+00'47")

941 / 941

05'30"

(11'02")

05'28" (+00'23")

1005 / 1947

05'26"

(16'28")

05'25" (+00'20")

1001 / 2949

07'23"

(23'51")

07'18" (+02'13")

1011 / 3960

05'42"

(29'33")

05'40" (+00'35")

1003 / 4964

展開計圈分析

桃園

李湟鈞

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10月累積里程 : 377.61 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

Amphion, Johnson 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'30"	00:11'22"
3	05'26"	00:16'48"
4	07'20"	00:24'08"
5	05'39"	00:29'47"
6	05'06"	00:34'53"
7	05'17"	00:40'10"
8	06'24"	00:46'34"
9	06'16"	00:52'50"
10	04'57"	00:57'47"
10.2	04'20"	00:58'41"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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