8.8 km | 01:21:38 | 09:17/km日期: 2016-10-19 19:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 7652 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 16'24" / 07'03" / 10'30" / 07'31" / 04'12" / 04'36" / 09'41" / 06'59" / 18'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'27" (+12'16") | 1004 / 1004 | 51 / 117 |
2 | | 07'10" (+02'59") | 1004 / 2008 | 122 / 113 |
3 | | 10'20" (+06'09") | 1009 / 3017 | 86 / 111 |
4 | | 07'29" (+03'18") | 1002 / 4019 | 137 / 97 |
5 | | 04'11" | 1005 / 5024 | 174 / 136 |
6 | | 04'34" (+00'23") | 1001 / 6026 | 173 / 125 |
7 | | 10'51" (+06'40") | 1006 / 7033 | 94 / 97 |
8 | | 05'54" (+01'43") | 1006 / 8039 | 143 / 117 |
9 | | 17'50" (+13'39") | 786 / 8825 | 40 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.80 km Mizuno wave rider 19 型號 累積 :
673.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'24" | 00:16'24" |
2 | 07'03" | 00:23'27" |
3 | 10'30" | 00:33'57" |
4 | 07'31" | 00:41'28" |
5 | 04'12" | 00:45'40" |
6 | 04'36" | 00:50'16" |
7 | 09'41" | 00:59'57" |
8 | 06'59" | 01:06'56" |
8.8 | 18'41" | 01:21'38" |