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葉上銘
高雄
ID 241734
27 位追隨者
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葉上銘
全馬
|
05:32:11
|
07:52/km
|
第8馬
偃月喚武聖殺陣 第4屆草山月世界馬拉松
官方成績
日期
2016-10-09
成績
05:32:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'28")
00:28'28"
00:57'33"
10 km
(00:57'33")
00:29'05" (+00'37")
15 km
(01:29'11")
00:31'38" (+03'10")
01:07'03" (+09'30")
20 km
(02:04'36")
00:35'25" (+06'57")
25 km
(02:47'35")
00:42'59" (+14'31")
01:27'22" (+29'49")
30 km
(03:31'58")
00:44'23" (+15'55")
35 km
(04:33'10")
01:01'12" (+32'44")
01:36'55" (+39'22")
40 km
(05:08'53")
00:35'43" (+07'15")
Finish
(05:32:11)
日期:
2016-10-09 06:01
-
總爬升:
680 m
-
卡路里:
2527 Cal
-
總步數:
33432
-
平均步頻:
100
-
平均步幅:
127 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'28"
(06'28")
06'26" (+01'25")
1003 / 1003
181 / 85
2
06'00"
(12'28")
05'57" (+00'56")
1007 / 2011
181 / 92
3
05'28"
(17'56")
05'25" (+00'24")
1007 / 3018
182 / 100
4
05'32"
(23'28")
05'31" (+00'30")
1001 / 4020
166 / 108
5
05'03"
(28'31")
05'01"
1004 / 5024
182 / 108
展開計圈分析
6
05'59"
(34'30")
05'56" (+00'55")
1007 / 6031
178 / 94
7
05'21"
(39'51")
05'19" (+00'18")
1003 / 7035
182 / 102
8
06'23"
(46'14")
06'22" (+01'21")
1002 / 8037
159 / 98
9
05'52"
(52'06")
05'51" (+00'50")
1000 / 9038
181 / 94
10
05'31"
(57'37")
05'28" (+00'27")
1008 / 10046
184 / 99
11
06'54"
(01:04'31")
06'52" (+01'51")
1003 / 11049
134 / 108
12
07'43"
(01:12'14")
07'41" (+02'40")
1003 / 12053
118 / 109
13
05'20"
(01:17'34")
05'19" (+00'18")
1000 / 13054
186 / 100
14
05'15"
(01:22'49")
05'14" (+00'13")
1002 / 14056
187 / 102
15
06'25"
(01:29'14")
06'23" (+01'22")
1003 / 15059
156 / 99
16
05'55"
(01:35'09")
05'53" (+00'52")
1003 / 16062
159 / 106
17
06'32"
(01:41'41")
06'32" (+01'31")
1000 / 17062
129 / 118
18
08'26"
(01:50'07")
08'21" (+03'20")
1008 / 18071
100 / 119
19
06'00"
(01:56'07")
05'57" (+00'56")
1006 / 19078
162 / 103
20
08'35"
(02:04'42")
08'34" (+03'33")
1001 / 20079
77 / 150
21
07'51"
(02:12'33")
07'50" (+02'49")
1000 / 21080
89 / 142
22
08'13"
(02:20'46")
08'09" (+03'08")
1007 / 22087
104 / 116
23
06'53"
(02:27'39")
06'52" (+01'51")
1001 / 23089
128 / 113
24
08'42"
(02:36'21")
08'41" (+03'40")
1001 / 24090
88 / 130
25
11'45"
(02:48'06")
11'44" (+06'43")
1000 / 25091
30 / 274
26
08'03"
(02:56'09")
08'00" (+02'59")
1006 / 26097
126 / 98
27
06'48"
(03:02'57")
06'45" (+01'44")
1005 / 27103
139 / 105
28
07'41"
(03:10'38")
07'38" (+02'37")
1005 / 28108
105 / 124
29
12'40"
(03:23'18")
12'36" (+07'35")
1004 / 29112
36 / 216
30
08'51"
(03:32'09")
08'46" (+03'45")
1008 / 30120
55 / 205
31
11'16"
(03:43'25")
11'12" (+06'11")
1005 / 31126
22 / 402
32
14'24"
(03:57'49")
14'20" (+09'19")
1003 / 32129
5 / 1393
33
15'12"
(04:13'01")
15'05" (+10'04")
1007 / 33137
28 / 228
34
10'46"
(04:23'47")
10'43" (+05'42")
1004 / 34141
28 / 332
35
09'36"
(04:33'23")
09'32" (+04'31")
1006 / 35147
42 / 247
36
06'50"
(04:40'13")
06'47" (+01'46")
1007 / 36154
122 / 120
37
07'46"
(04:47'59")
07'43" (+02'42")
1005 / 37159
118 / 109
38
05'34"
(04:53'33")
05'31" (+00'30")
1006 / 38166
187 / 96
39
08'00"
(05:01'33")
07'58" (+02'57")
1002 / 39169
70 / 177
40
07'35"
(05:09'08")
07'32" (+02'31")
1006 / 40175
73 / 179
41
07'44"
(05:16'52")
07'42" (+02'41")
1003 / 41179
91 / 141
42
10'42"
(05:27'34")
10'39" (+05'38")
1004 / 42183
2 / 3587
43
04'37"
(05:32'11")
08'24" (+03'23")
549 / 42732
138 / 85
10月累積里程 :
80.67 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
宏
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
05'57"
00:12'25"
3
05'28"
00:17'53"
4
05'35"
00:23'28"
5
05'00"
00:28'28"
6
05'58"
00:34'26"
7
05'25"
00:39'51"
8
06'23"
00:46'14"
9
05'52"
00:52'06"
10
05'27"
00:57'33"
11
06'55"
01:04'28"
12
07'43"
01:12'11"
13
05'20"
01:17'31"
14
05'15"
01:22'46"
15
06'25"
01:29'11"
16
05'55"
01:35'06"
17
06'28"
01:41'34"
18
08'20"
01:49'54"
19
06'02"
01:55'56"
20
08'40"
02:04'36"
21
07'46"
02:12'22"
22
08'14"
02:20'36"
23
06'56"
02:27'32"
24
08'39"
02:36'11"
25
11'24"
02:47'35"
26
08'25"
02:56'00"
27
06'42"
03:02'42"
28
07'24"
03:10'06"
29
12'56"
03:23'02"
30
08'56"
03:31'58"
31
11'04"
03:43'02"
32
14'15"
03:57'17"
33
15'32"
04:12'49"
34
10'26"
04:23'15"
35
09'55"
04:33'10"
36
06'54"
04:40'04"
37
07'19"
04:47'23"
38
05'58"
04:53'21"
39
07'42"
05:01'03"
40
07'50"
05:08'53"
41
07'34"
05:16'27"
42
10'44"
05:27'11"
42.5
09'06"
05:32'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
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01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
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00:30:20
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
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06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
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01:28:15
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06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
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02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
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