10.3 km | 01:01:50 | 05:58/km日期: 2016-10-20 18:23 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 陰天,毛毛陣雨 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'33" / 05'24" / 05'29" / 06'10" / 06'24" / 06'35" / 06'44" / 06'18" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'13") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'34" (+00'07") | 998 / 2005 |
3 | | 05'30" (+00'03") | 1008 / 3014 |
4 | | 05'27" | 990 / 4004 |
5 | | 05'30" (+00'03") | 1012 / 5016 |
6 | | 06'07" (+00'40") | 993 / 6009 |
7 | | 06'25" (+00'58") | 1008 / 7017 |
8 | | 06'34" (+01'07") | 1002 / 8020 |
9 | | 06'42" (+01'15") | 989 / 9010 |
10 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 10011 |
11 | | 05'40" (+00'13") | 341 / 10352 |
今天的風好大啊,去程順風有一大半是被風推著走的,回程等著我的是颱風等級的逆風,果然是練腳力的大好機會啊!跑河濱怎麼有點跑山路的fu啊!
10月累積里程 :
118.08 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1772.5 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'34" | 00:11'17" |
3 | 05'33" | 00:16'50" |
4 | 05'24" | 00:22'14" |
5 | 05'29" | 00:27'43" |
6 | 06'10" | 00:33'53" |
7 | 06'24" | 00:40'17" |
8 | 06'35" | 00:46'52" |
9 | 06'44" | 00:53'36" |
10 | 06'18" | 00:59'54" |
10.3 | 05'41" | 01:01'50" |