6.5 km | 00:51:43 | 07:55/km日期: 2016-10-19 06:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 8257 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'36" / 07'39" / 07'43" / 07'36" / 08'42" / 08'01" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" | 1006 / 1006 | 162 / 80 |
2 | | 07'39" | 1003 / 2009 | 165 / 78 |
3 | | 07'42" (+00'03") | 1001 / 3010 | 164 / 78 |
4 | | 07'41" (+00'02") | 1000 / 4011 | 164 / 79 |
5 | | 08'53" (+01'14") | 1001 / 5012 | 138 / 81 |
6 | | 08'13" (+00'34") | 1000 / 6013 | 163 / 74 |
7 | | 07'10" | 527 / 6540 | 163 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'39" | 00:15'15" |
3 | 07'43" | 00:22'58" |
4 | 07'36" | 00:30'34" |
5 | 08'42" | 00:39'16" |
6 | 08'01" | 00:47'17" |
6.5 | 08'24" | 00:51'43" |