10.1 km | 01:39:04 | 09:46/km日期: 2024-11-28 19:45 - 總爬升: 464 m - 地點: 札山道 - 平均心率: 124 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 38.5
Pace: 08'33" / 20'21" / 11'43" / 11'31" / 14'04" / 16'28" / 07'27" / 06'52" / 14'57" / 06'50" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'51" (+05'28") | 755 / 1755 |
| 3 | | 11'48" (+05'25") | 1000 / 2755 |
| 4 | | 11'21" (+04'58") | 1000 / 3755 |
| 5 | | 13'29" (+07'06") | 1000 / 4755 |
| 6 | | 14'59" (+08'36") | 287 / 5042 |
| 7 | | 09'30" (+03'07") | 1000 / 6042 |
| 8 | | 07'20" (+00'57") | 1000 / 7042 |
| 9 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 8042 |
| 10 | | 06'23" | 296 / 8339 |
| 11 | | 09'01" (+02'38") | 1000 / 9339 |
| 12 | | 07'24" (+01'01") | 803 / 10142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.29 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
555.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 20'21" | 00:28'54" |
| 3 | 11'43" | 00:40'37" |
| 4 | 11'31" | 00:52'08" |
| 5 | 14'04" | 01:06'12" |
| 6 | 16'28" | 01:22'40" |
| 7 | 07'27" | 01:30'07" |
| 8 | 06'52" | 01:36'59" |
| 9 | 14'57" | 01:51'56" |
| 10 | 06'50" | 01:58'46" |
| 10.1 | 09'47" | 02:00'10" |
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