Spencer 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
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4.7 km | 00:32:00 | 06:46/km

日期: 2016-10-18 21:05 - 地點: 公園 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'45" / 06'39" / 07'00" / 06'41" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'02")

997 / 997

2

06'39"

(13'18")

06'41" (+00'04")

994 / 1992

3

07'06"

(20'24")

07'02" (+00'25")

1007 / 3000

4

06'41"

(27'05")

06'37"

1007 / 4008

5

04'55"

(32'00")

06'50" (+00'13")

718 / 4727

漫漫跑

10月累積里程 : 173.67 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

Jerry Wu, 莊文德和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'39"	00:13'24"
3	07'00"	00:20'24"
4	06'41"	00:27'05"
4.7	06'45"	00:32'00"

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