4.4 km | 00:38:25 | 08:41/km日期: 2016-10-18 18:10 - 地點: 港吉壘 - 天氣: 陰 - 平均心率: 99 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 07'56" / 08'43" / 07'55" / 10'19" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+02'19") | 418 / 4418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.65 km Adidas Run strong 累積 :
1768.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'43" | 00:16'39" |
3 | 07'55" | 00:24'34" |
4 | 10'19" | 00:34'53" |
4.4 | 09'55" | 00:39'02" |