5.4 km | 00:51:36 | 09:37/km日期: 2016-10-17 18:46 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上有點熱 - 平均心率: 58 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 10'06" / 09'50" / 09'18" / 09'21" / 09'30" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" | 5057 / 5057 |
2 | | 09'43" (+00'07") | 304 / 5362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 09'50" | 00:19'56" |
3 | 09'18" | 00:29'14" |
4 | 09'21" | 00:38'35" |
5 | 09'30" | 00:48'05" |
5.4 | 09'41" | 00:51'36" |