yuhsiu 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

yuhsiu 金門
ID 189681

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5.6 km | 00:24:12 | 04:20/km

日期: 2016-10-12 16:59 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 04'45" / 04'18" / 04'13" / 04'27" / 04'17" / 03'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'17"

(09'09")

04'17" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'12"

(13'21")

04'12"

1000 / 3000

4

04'27"

(17'48")

04'27" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'17"

(22'05")

04'17" (+00'05")

1000 / 5000

6

02'06"

(24'12")

03'39"

574 / 5574

10月累積里程 : 251.57 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王英谷, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'18"	00:09'03"
3	04'13"	00:13'16"
4	04'27"	00:17'43"
5	04'17"	00:22'00"
5.6	03'39"	00:24'06"

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