太子 2024/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

太子台南
ID 143497

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1.1 km | 00:06:45 | 05:55/km

日期: 2024-11-26 18:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 69.4

Pace: 05'49" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

00'56"

(06'45")

06'36" (+00'47")

142 / 1142

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 351.22 km

Mizuno Wave Rebellion Pro 累積 : 411.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

顏琮益, 蔡峻宇🌱 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
1.1	06'39"	00:06'46"

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