Waterfrogman 2013/09/20 訓練日誌

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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Waterfrogman

10.3 km | 01:00:43 | 05:53/km

日期: 2013-09-20 12:09 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'30" / 06'13" / 06'28" / 05'50" / 05'41" / 05'53" / 06'02" / 05'38" / 05'29" / 05'24" / 05'20" /

9月累積里程 : 129.78 km

XT 上傳 | 11 years ago

Waterfrogman, linyunglung 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'13"	00:12'43"
3	06'28"	00:19'11"
4	05'50"	00:25'01"
5	05'41"	00:30'42"
6	05'53"	00:36'35"
7	06'02"	00:42'37"
8	05'38"	00:48'15"
9	05'29"	00:53'44"
10	05'24"	00:59'08"
10.3	05'20"	01:00'43"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"