4.0 km | 00:30:01 | 07:24/km日期: 2024-11-24 20:23 - 平均心率: 123 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.2
Pace: 07'14" / 07'34" / 07'28" / 09'24" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'50") | 49 / 4049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'34" | 00:14'48" |
| 3 | 07'28" | 00:22'16" |
| 4 | 09'24" | 00:31'40" |
| 4.0 | 08'04" | 00:32'04" |
Yi Chia Tsao 說推
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