Mandy純純 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Mandy純純花蓮
ID 160043

287 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.9 km | 00:58:29 | 15:09/km

日期: 2016-10-18 00:10 - 地點: 島頭公園-社子島拍照地標 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 15'37" / 13'47" /

花蓮

Mandy純純

AT BAR CAFE朋友邀約時，聽到這地方有賣薑母鴨有些小驚訝!! 到了後眼見為憑，還真的有內!!而且還挺好吃的喔!! 找時間再去吃西式餐點。

·

花蓮

Mandy純純

稍早下過雨，入夜後陣陣微風吹來好涼爽...

·

下班後到河岸餐廳享用晚餐，
閒話家常酒足飯飽之際，
決定散散步再回家，
入夜後徐徐微風吹來輕拂著我的頭髮，
還有皎潔的明月相伴，
真是涼爽愜意極了.....

10月累積里程 : 57.39 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳忠興, Kendy 和其他 73 人說推

·

觀看另 2 則留言

金發黃早安運動快樂喔！

2016-10-18 09:24 ·

1 個人推

Mandy純純明天大、榮興哥、金發兄～
你們是留言鐵粉耶！呵呵...

2016-10-25 08:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'37"	00:15'37"
1.8	14'41"	00:27'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km