9.7 km | 00:59:48 | 06:08/km日期: 2016-10-18 16:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 900 Cal - 總步數: 10074 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'40" / 07'53" / 08'57" / 05'37" / 05'40" / 05'25" / 05'15" / 05'11" / 05'02" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'45") | 1004 / 1004 | 172 / 86 |
2 | | 07'55" (+03'00") | 1006 / 2011 | 151 / 83 |
3 | | 09'05" (+04'10") | 1003 / 3015 | 136 / 80 |
4 | | 06'09" (+01'14") | 1000 / 4015 | 171 / 94 |
5 | | 05'36" (+00'41") | 1008 / 5024 | 177 / 100 |
6 | | 05'22" (+00'27") | 1005 / 6030 | 180 / 103 |
7 | | 05'13" (+00'18") | 1009 / 7039 | 181 / 105 |
8 | | 05'06" (+00'11") | 1003 / 8042 | 181 / 107 |
9 | | 04'55" | 1008 / 9051 | 183 / 110 |
10 | | 04'36" | 738 / 9789 | 185 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.80 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'53" | 00:14'33" |
3 | 08'57" | 00:23'30" |
4 | 05'37" | 00:29'07" |
5 | 05'40" | 00:34'47" |
6 | 05'25" | 00:40'12" |
7 | 05'15" | 00:45'27" |
8 | 05'11" | 00:50'38" |
9 | 05'02" | 00:55'40" |
9.7 | 05'35" | 00:59'48" |