7.0 km | 00:45:20 | 06:28/km日期: 2024-11-30 07:33 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 93.4
Pace: 07'02" / 05'57" / 06'37" / 06'17" / 06'28" / 08'15" / 573'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'39") | 474 / 3474 |
| 5 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 4474 |
| 6 | | 07'24" (+01'27") | 1000 / 5474 |
| 7 | | 06'47" (+00'50") | 1000 / 6474 |
| 8 | | 05'50" | 535 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.07 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'57" | 00:12'59" |
| 3 | 06'37" | 00:19'36" |
| 4 | 06'17" | 00:25'53" |
| 5 | 06'28" | 00:32'21" |
| 6 | 08'15" | 00:40'36" |
| 7.0 | 05'40" | 00:46'20" |
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