7.4 km | 00:40:21 | 05:28/km日期: 2024-11-22 12:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 89.5
Pace: 05'21" / 04'39" / 04'45" / 05'23" / 05'37" / 05'41" / 05'47" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+03'39") | 377 / 7377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.29 km 
HOKA Rincon 3 累積 :
3684.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'39" | 00:10'00" |
| 3 | 04'45" | 00:14'45" |
| 4 | 05'23" | 00:20'08" |
| 5 | 05'37" | 00:25'45" |
| 6 | 05'41" | 00:31'26" |
| 7 | 05'47" | 00:37'13" |
| 7.4 | 08'17" | 00:40'21" |
展開計圈分析
留言 
