5.4 km | 00:55:46 | 10:24/km日期: 2016-10-16 18:14 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上舒適 - 平均心率: 59 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 10'33" / 09'45" / 10'25" / 10'33" / 10'36" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" | 5049 / 5049 |
2 | | 10'58" (+00'37") | 312 / 5361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 09'45" | 00:20'18" |
3 | 10'25" | 00:30'43" |
4 | 10'33" | 00:41'16" |
5 | 10'36" | 00:51'52" |
5.4 | 10'46" | 00:55'46" |