7.9 km | 00:51:29 | 06:32/km日期: 2016-10-17 17:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'43" / 06'14" / 06'44" / 06'28" / 05'25" / 06'34" / 07'07" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+03'26") | 539 / 1539 |
3 | | 04'31" | 800 / 2339 |
4 | | 08'37" (+04'06") | 522 / 2861 |
5 | | 04'45" (+00'14") | 800 / 3661 |
6 | | 08'59" (+04'28") | 500 / 4162 |
7 | | 04'47" (+00'16") | 800 / 4962 |
8 | | 08'19" (+03'48") | 540 / 5502 |
9 | | 04'49" (+00'18") | 800 / 6302 |
10 | | 10'31" (+06'00") | 427 / 6729 |
11 | | 04'49" (+00'18") | 800 / 7529 |
12 | | 13'09" (+08'38") | 342 / 7872 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'14" | 00:11'57" |
3 | 06'44" | 00:18'41" |
4 | 06'28" | 00:25'09" |
5 | 05'25" | 00:30'34" |
6 | 06'34" | 00:37'08" |
7 | 07'07" | 00:44'15" |
7.9 | 08'18" | 00:51'30" |