10.8 km | 01:13:33 | 06:50/km日期: 2024-11-19 19:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80.5
Pace: 04'57" / 04'24" / 25'35" / 05'23" / 06'53" / 05'25" / 05'01" / 04'05" / 04'06" / 05'34" / 02'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.55 km ![](images/shoe.png)
ASICS Magic Speed 3 累積 :
1209.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'24" | 00:09'21" |
3 | 25'35" | 00:34'56" |
4 | 05'23" | 00:40'19" |
5 | 06'53" | 00:47'12" |
6 | 05'25" | 00:52'37" |
7 | 05'01" | 00:57'38" |
8 | 04'05" | 01:01'43" |
9 | 04'06" | 01:05'49" |
10 | 05'34" | 01:11'23" |
10.8 | 02'50" | 01:13'33" |