6.6 km | 00:36:49 | 05:36/km日期: 2024-11-25 21:13 - 平均心率: 176 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92.5
Pace: 05'19" / 05'24" / 05'31" / 05'42" / 05'52" / 06'00" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.15 km ![](images/shoe.png)
Hoka clifton 9 累積 :
197.1 kmApple Watch 同步 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'24" | 00:10'43" |
3 | 05'31" | 00:16'14" |
4 | 05'42" | 00:21'56" |
5 | 05'52" | 00:27'48" |
6 | 06'00" | 00:33'48" |
6.6 | 05'19" | 00:36'53" |