10.0 km | 01:18:34 | 07:50/km日期: 2024-11-21 07:44 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 94.8
Pace: 07'43" / 07'17" / 08'42" / 09'45" / 08'06" / 07'56" / 07'26" / 07'24" / 07'23" / 07'06" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.68 km 
adidas愛迪達 ADIZERO BOSTON 12 累積 :
380.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'17" | 00:15'00" |
| 3 | 08'42" | 00:23'42" |
| 4 | 09'45" | 00:33'27" |
| 5 | 08'06" | 00:41'33" |
| 6 | 07'56" | 00:49'29" |
| 7 | 07'26" | 00:56'55" |
| 8 | 07'24" | 01:04'19" |
| 9 | 07'23" | 01:11'42" |
| 10 | 07'06" | 01:18'48" |
| 10.0 | 07'03" | 01:18'56" |
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