10.0 km | 00:59:50 | 05:57/km日期: 2024-11-17 15:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89
Pace: 06'19" / 06'18" / 06'13" / 05'58" / 06'02" / 05'50" / 05'41" / 05'48" / 05'43" / 05'18" / 14'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.08 km Nike Zoom Fly 5 累積 :
917.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'18" | 00:12'37" |
3 | 06'13" | 00:18'50" |
4 | 05'58" | 00:24'48" |
5 | 06'02" | 00:30'50" |
6 | 05'50" | 00:36'40" |
7 | 05'41" | 00:42'21" |
8 | 05'48" | 00:48'09" |
9 | 05'43" | 00:53'52" |
10 | 05'18" | 00:59'10" |
10.0 | 14'03" | 00:59'50" |